Adrian Ciocălău

30 de zile fără zahăr și alcool – ziua 7

30 de zile fără alcool și zahăr

Experimentul continuă. Ieri am depășit primele 7 zile de când am renunțat complet la zahăr și alcool.

Am reușit să mă abțin de la clătitele cu dulceață și plăcinta de dovleac cu care mă tot îmbia soacră-mea și chiar de la imensul tort de ciocolată pe care Georgiana l-a adus la birou și pe care l-am văzut de fiecare dată când am deschis frigiderul 🙂 Da, nevoia de a mânca dulciuri am simțit-o și o simt din plin. Pentru că îmi plac și pentru că eram obișnuit să mănânc zilnic „ceva dulce”: ba o ciocolată, ba un baton cu cereale și ciocolată, ba niște dulciuri de casă. Cu alcoolul la fel: devenise oarecum obișnuit paharul de vin, seara după masă. Uneori poate două, alteori poate o bere.

Am început să consum mai multe fructe, încerc să potolesc pofta de dulciuri cu câte un măr, o pară sau ananas. Așadar, mai multă fructoză, mai puțin zahăr.

Ca stare generală, nu știu dacă e autosugestie, dar m-am simțit mult mai energic decât de obicei iar somnul parcă a fost mai bun.

Greutatea: am slăbit 1.6 kg în 7 zile.

VN:F [1.9.22_1171]
Ți-a plăcut această postare? Dă-i un vot!
te rog să aștepți...
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)